本篇文章给大家分享白菜鸡腿豆腐的家常做法,以及***炖豆腐鸡腿对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
- 1、减脂又好吃,很难不心动
- 2、分享九款超好吃的减脂餐
- 3、鸡肉丸子汤的做法
减脂又好吃,很难不心动
减脂又好吃,很难不心动。 蔬菜泥沙 土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟,黄瓜、洋葱加盐腌出水,午餐肉切丁煎至焦香,土豆、胡萝卜捣成泥,依次加入鸡蛋、黄瓜、洋葱、蟹柳、午餐肉、两勺酸奶、低脂蛋黄酱、黑胡椒盐搅匀,做作的摆盘。
先准备一个大碗;接着将已经准备好的豆芽、芹菜再用手轻轻挤压一下水分;然后放入大碗中,再把准备好的金针、木耳、红椒丝、粉丝,一起放入碗中;接着加入食用盐、白糖搅拌均匀进行腌制。腌制时间为20分钟。
亚麻籽糕 玉米香味挺浓,吃起来软乎又有嚼劲!无蔗糖的不甜,149大卡/100g 也可以加热水泡一下糯叽叽的口感,低卡又顶饱。加个鸡腿 肉质嫩汁水足!一点都不柴!吼吼吃。
分享九款超好吃的减脂餐
酱汁杏鲍菇: 一勺番茄酱,两勺生抽,半勺老抽,适量盐,白糖,胡椒粉,一勺淀粉,加半碗水搅拌均匀; 杏鲍菇切片划几刀,少许油煎至金黄,倒入酱汁收汁出锅。
九款巨好吃的低卡减脂餐,一周不重样。 低卡菠萝牛肉:牛肉丁生抽、蚝油、淀粉各一勺。少许盐黑胡椒腌制10分钟,少许油下牛肉炒至变色,下菠萝翻炒入味即可,撒上黑胡椒碎。 低卡香辣蒜蓉茄子:生抽2勺,醋、香油、小米辣、蒜末各1勺,辣椒面、白芝麻,半勺代糖拌匀。茄子切块蒸熟,淋上酱汁,撒上葱花即可。
分享九款超好吃的减脂餐 金针菇嫩豆腐 料汁:一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少量代糖、一勺辣椒面,加适量水,搅拌均匀; 步骤: 食材准备(金针菇、嫩豆腐); 少油 蒜未小米辣爆炒; 倒入金针结 豆腐; 倒入料汁; 搅拌均匀,焖煮5分钟, 撒入香菜,出锅。
鸡肉丸子汤的做法
1、葱花 1撮 清汤鸡肉丸子汤的做法 料理盆内放入鸡肉糜加入过筛后的绢豆腐和洋葱拌匀后,加入生抽、生粉,拌匀上劲。手上撒少许水或油,用虎口出将肉糜挤成圆形或者反复摔打成圆形。放入微沸的水中,待水煮开后,中火烧20分钟。火力调至中高火,汤锅中倒入油,放入洋葱和胡萝卜翻炒至洋葱变成透明。
2、做法 鸡肉剁成肉末 葱姜蒜切末,加入鸡肉中 玉米粒简单切碎,颗粒大一些可以令口感更丰富 将玉米粒,半个鸡蛋清,淀粉,盐,生抽,料酒,十三香根据个人口味加入鸡肉中,沿同一个方向搅拌均匀 烧一锅开水,用左手的虎口处将肉馅挤出后,右手用勺子将肉丸放入水中。大小可根据个人喜好。
3、鲜嫩无比的鸡肉丸子汤的做法 鸡腿用剪刀去骨,去皮,切小块。将切好的鸡块放入料理机。加入生姜、料酒、花椒油、盐、鸡精、鸡蛋和适量水。打成鸡肉泥。放入碗中,加入淀粉,调整咸淡。顺一个方向搅拌上劲。烧一锅水,等水冒泡时开始***肉丸子。保持小火状态。全部丸子做好后,开大火。
4、白丸子汤的做法 分离蛋白蛋黄,猪肉鸡胸肉剁碎 肉末里加入蛋白,盐,糖,白胡椒,葱末,姜末,使劲往一个方向搅,直到粘稠。锅中水烧开,然后开最小火,用手捏肉丸,把丸子一个一个放进去,然后开大火,煮到丸子漂上来,即可捞出锅,控水。
5、鸡肉丸子汤的家常做法窍门:食材:鸡脯肉150克,鸡蛋1个,玉米淀粉3大勺,葱姜适量,料酒2勺,胡椒粉1勺,盐适量,鸡精1小勺,香菜1颗。做法:准备好需要的食材,开始制作吧。鸡脯肉我准备得有点多,家里人口少的话也可以少备点。鸡脯肉清洗干净,切成小方块,大葱切段,生姜切成片备用。
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