小孩早餐吃鸡蛋的做法窍门-小孩子做早餐鸡蛋100吃法

简略信息一览：

• 1、破壳水煮蛋做法

破壳水煮蛋做法

鸡蛋可以在冷水或热水中煮。因为如果往锅里放热水，鸡蛋的蛋清会突然受热膨胀，从而打碎蛋壳，导致蛋清从蛋壳的缝隙中流出。碎鸡蛋多了会把煮鸡蛋变成蛋花汤。鸡蛋在冷水中煮，会随着温度的升高慢慢加热凝固，这样蛋壳就不会破，蛋清也不会流出来。需要提前准备的材料包括：鸡蛋6个，水适量。

可以用小火煮鸡蛋，小火煮鸡蛋不会导致蛋壳内的空气膨胀，发生鸡蛋破壳的概率会小一些。其次，当水已经沸腾后，可以将火再调小一点，或者是用勺子搅动，控制压力，避免鸡蛋内的气压过高，水开后再煮三到五分钟即可，时间不宜过长。在煮鸡蛋前，用冷水泡一泡也可以降低鸡蛋破壳的可能性。

荷包蛋营养丰富，制作简单，但是容易打开花，如何煮出一枚完整、漂亮的荷包蛋也是一门小技巧。本文介绍了水煮荷包蛋、醪糟荷包蛋、姜汁荷包蛋、茄汁荷包蛋的做法。

用水煮鸡蛋最多不能超过10分钟，一般情况下冷水下锅是需要煮15分钟的，如果是热水下锅只需要15分钟。每百克鸡蛋含蛋白质158克，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡***白质的吸收率可高达98%。

养差不多的。水煮蛋 水煮蛋一般在水烧开后小火继续煮5-6分钟即可。营养：营养保留全面，消化吸收率高，不会增加油盐的摄入。优点：方便携带；口味清淡；营养价值高。缺点：容易噎着。

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