麦片的做法大全早餐-麦片的做法大全早餐食谱

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简略信息一览：

生燕麦片最简单的吃法有：燕麦粥、燕麦牛奶布丁、燕麦沙拉、燕麦煎饼、燕麦蒸蛋。燕麦粥：将1/2杯生燕麦片和1杯水混合。将混合物煮沸，然后转小火煮10-15分钟，直到燕麦片变软。可以根据个人口味加入牛奶、蜂蜜、水果或坚果。燕麦牛奶布丁：将1/2杯生燕麦片和1杯牛奶混合。

奥利奥燕麦热饮原料：奥利奥饼干、燕麦片做法奥利奥饼干碾碎或者用料理机打碎，加入燕麦片混合均匀；放入小锅中，加一杯水煮沸关火即可食用。早餐烤燕麦原料：燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋做法麦片鸡蛋牛奶等材料打散拌匀（不用搅拌器）；放入烤箱，180度烤10-25分钟后即可食用。

（图片来源网络，侵删）

你好，生燕麦片可以有四种做法：第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

直接用开水冲泡一下燕麦片，然后直接食用。这也是一种大家比较常用的食用方法。对于一些大颗粒的燕麦片，光开水冲泡是不够的，一定要用大火烹煮，不同大小的燕麦片颗粒烹煮的时间是不一样的。纯奶冲泡。燕麦片本身味道比较清淡，但是和牛奶搭配起来就是非常香浓，可以说是最经典的搭配。

准备材料：火麻仁籽1勺、猕猴桃1个、枸杞适量、肉桂粉3克、有机生燕麦片50克、苹果半个、香草精2滴、奇异籽两勺、牛油果半个、蓝莓适量、水适量。将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精。将碗放入微波炉，360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。

（图片来源网络，侵删）

做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。

1、用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

2、第一种：香蕉燕麦早餐香蕉燕麦早餐原料：蒙北即食燕麦、新鲜香蕉、干果碎、vega脱脂牛奶和蜂蜜步骤：把牛奶煮沸，牛奶很容易沸腾，注意别热过头，在等牛奶热的过程中可以将新鲜的香蕉切成小片，香蕉最好选择已经成熟的，因为半熟或催熟的香蕉并不会有促进消化的效果反而可能会导致便秘。

3、香蕉切块压成泥，放入酸奶，打入鸡蛋拌匀，最后放入麦片。

4、葡萄干对于女性来说是一种很好的美容养颜的圣品，对于爱美的女性，可以在早餐用燕麦当早餐的时候，加入一些葡萄干进去，原本干瘪的葡萄干遇到热水吸水膨胀，口感会变得很好，和燕麦混合在一起，味道独特，很好吃。

燕麦片的吃法如下：用料：燕麦片适量、牛奶150克、鸡蛋一个、香蕉一根、蓝莓十几颗、糖浆一大勺、盐2克、果干适量、椰粉适量。准备食材。燕麦片选择干切燕麦，就是那种需要煮制的麦片，我选用的是德国产的谷物早餐麦片。香蕉切成片状备用。最上层铺上香蕉片，再薄薄地撒一点燕麦片和果干。

麦片做成水果麦片、烤麦片、煮麦片粥和麦片松饼，当成早餐会比较好吃。水果麦片：将切好的水果，如香蕉、草莓、蓝莓等加入到泡好的麦片中，再加入一些蜂蜜和牛奶，口感清新美味。烤麦片：将麦片与杏仁、核桃、蜂蜜等混合，铺在烤盘上烤10至15分钟，再加入一些鲜果和牛奶，口感香脆可口。

燕麦片是一种非常健康且多功能的食材，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质。燕麦片可以用来制作各种美味的食物，从早餐到甜点，甚至是主食和小吃。以下是一些可以用燕麦片制作的美食：燕麦粥：这是最常见的燕麦片用法。

1、燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

2、燕麦片就是由燕麦做成的。燕麦片的加工过程清理：燕麦的清理过程与小麦相似，一般根据颗粒大小和比重的差异，经过多道清理，方能获得干净的燕麦。通常使用的设备有初清机、振动筛、去皮机、除铁器、回转筛、比重筛等。

3、用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

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