接下来为大家讲解胖妞早餐的做法大全,以及胖妞日常涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
早餐简单做法
1、简单好吃的家常早餐。 荷包蛋焖面。 食材:面条2把、鸡蛋3个、大蒜2辫、小米辣4个、葱1根。 做法: 锅中热油,鸡蛋放锅中煎熟盛出,葱蒜小米辣炒香。 加2勺生抽、2勺陈醋、1勺老抽、1勺蚝油、半勺盐、少量白糖,加适量清水,放荷包蛋煮开,下面条焖熟就可以吃了! 懒人蛋炒饭。
2、手抓饼解冻放入炒好的牛肉放一片芝士,对折包起来,收口朝下,手抓饼表面刷一层蛋黄液,撒适量白芝麻放入预热好的烤箱185度烤18分钟即可。 早餐鸡蛋饼 食材:鸡蛋3个、纯牛奶230ml、面粉半碗、火腿丁、葱花。
3、鸡蛋卷饼 食材 香葱数根,榨菜一包,火腿肠一根,面粉适量,鸡蛋2个,紫菜一小块,黄豆酱。做法 葱切末,榨菜适量切末,鸡蛋1个打散成蛋液,火腿肠去包装,紫菜泡发。面粉加入打散的蛋液,加入紫菜,搅拌均匀,变成面糊,不要太稠。
4、有没有简单的不用刷锅刷碗且省钱省时的早餐做法?半成品早餐+空气炸锅,省时省力,不用洗碗刷锅。
早餐面食大全及做法
1、先将面粉+白糖+温水揉成面团发酵。(白面团)面粉+发酵粉+抹茶粉+温水揉成面团发酵。(绿面团)将白面团和绿面团分别擀成大张,然后将绿色的铺在擀开的白面上,卷起来 切开,把两片放在一起,用筷子一夹就成了一只绿蝴蝶。放进蒸锅,蒸十五分钟,熄火后过几分钟再揭盖。
2、制法:将面粉倒在面板上,开成环形面窝,用开水将盐水将溶化,倒入面窝中,汤成雪花状晾凉揉至成面团(稍饧)。 做法:将面团搓成长条形下50克3个面剂,按扁擀成圆皮再刷上色拉油另取一片重叠在上面,再刷色拉油,再重叠一片这样可入4-5片即成,然后在用面仗擀成***大小的圆型饼坯用平锅或电饼锅烙至成熟即可。
3、【紫薯香芋酥饼】主要食材:手抓饼两张,紫薯、香芋适量,炼乳1勺,蛋液适量,芝麻适量。【具体做法】香芋跟紫薯一起上锅蒸熟碾成泥状,加入一勺炼乳混合均匀,将香芋紫薯泥分成8份,搓圆备用。手抓饼拿出来解冻,从一边卷起来,尽量卷紧一些,切成四份。
4、芝麻酱饼 食材:普通面粉450g、开水200g、冷水50g、芝麻酱60g、白砂糖20g、生抽20g、凉白开水20g、盐3g、香油少许。做法:面粉装和面盆中,一边用筷子搅拌,一边倒入开水,等看不到大面积干面粉时用揉揉面团,一边揉一边用手蘸冷水揉成比较光滑,盖上保鲜膜放置半小时左右。
如何做,家常16款美味早餐粥的做法大全***
银耳 :30 大米 :80 辅料 冰糖 :30 苹果丁 :半个 枸杞 :适量 菠萝丁 :半个 葡萄干 :适量 具体步骤 第一步 大米淘洗干净。第二步 银耳泡发。第三步 葡萄干、枸杞用温水洗净。第四步 菠萝、苹果切丁。第五步 把银耳撕成小朵放入锅中。第六步 加入冰糖。
做法:红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲,连同红豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。山药红豆粥 食材:薏米50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。做法:山药洗净,去皮,切成丁。
做法:(1)糯米洗净,加水6杯,烧开,改小火煮粥,红枣泡软,放入同煮。(2)山药去皮、切丁,待粥已形成时放入同煮至熟,并加糖调味。(3)最后加入洗净的枸杞子,一煮溶即关火盛出。
第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。做法:把红薯去皮洗净切块,小米洗净,和红薯块一起入煮锅熬制粘稠,时间大概15分钟 第二款【菠菜小米粥】 孩子要常喝的粥,长身体需要。
做法先将米洗一遍,然后浸泡,我让浸泡了4小时;锅内放水,我放了5碗,冷水放肉末、姜粒,肉末放的时候,要用手捏散;水开放泡好的米。锅再开后,关中小火,直到米粒软烂;放入切成粒的皮蛋,放盐调料;放葱花、香菜关火。
.核桃粥 材料:糯米、水、核桃、红枣、桂圆、冰糖 步骤:将糯米洗净,放入锅中,加入适量的水,煮沸。将核桃磨成粉末,加入锅中,继续煮10分钟。加入红枣、桂圆和冰糖,继续煮20分钟。关火,等待粥稍微冷却后即可享用。
一周减肥餐食谱大全及做法
1、一周食堂减肥餐食谱 周一食谱:早餐:煮玉米+纯牛奶+白煮蛋;午餐:一荤两素套餐,主食选粗粮;加餐:一拳大小的苹果;晚餐:排骨饭+蔬菜,主食吃1/2。 周二食谱:早餐:素包子+无糖豆浆+白煮蛋;午餐:半份素水饺+一个去皮鸡腿;加餐:一拳大小的梨;晚餐:轻食沙拉。
2、早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片,配蜂蜜2勺)、橙子一个。午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。周五 早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
3、星期日 早餐:酸奶、营养果汁、燕麦片粥。午餐:肝片炒豆芽、老豆汤、沙拉。晚餐:水煮檀香鱼、小米粥、青菜沙拉。以上是一周减肥餐食谱大全及做法。需要注意的是,饮食减肥是一个比较漫长的过程,不要过分追求效果而造成身体负担。在饮食方面,要坚持“适量、均衡、多样”的原则,搭配合理,健康减肥。
4、减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥***。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。
5、第三阶段 21天减肥法的后10天可以正常饮食,但是也要注意饮食量的控制,吃六七分饱就可以了。同时注意每餐食物的搭配,在这个阶段养成好的饮食习惯,持久的保持理想体重。推荐食谱一 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。
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