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绿豆和燕麦可以一起吃吗
一起吃没有问题的，但是一般是绿豆和大米一起做粥，或者直接煮绿豆汤。燕麦、大米、红豆一起做比较搭，可以单独煮个鸡蛋吃。
绿豆+鲤鱼：鲤鱼汤很有营养，红烧也好吃，但是绿豆和鲤鱼是万万不能一起食用的，否则会生风动疾。绿豆+狗肉：狗肉在冬天的时候吃特别的温补，毕竟狗肉性温热。但是狗肉不适合和绿豆一起吃，不然会引起胃部胀痛等不适，甚至呕吐和中毒。
黑豆，薏米，绿豆，燕麦仁可以一起煮粥。好处多多。这几种谷物都是富含膳食纤维的，是煮粥的好食材。绿豆有助于清热解毒；红豆有助于养颜；黑豆补肾，薏米对身体也有很多的益处。
绿豆和燕麦可以一起吃。绿豆和燕麦不存在食物相克。绿豆食物相克 绿豆+香榧 绿豆和香榧同食，会引起腹痛和拉肚子，易引起腹泻。香榧的性质比较温热，多食会使人上火，所以咳嗽咽痛且痰黄的人不要吃。香榧具有润肠通便的功效，如果出现腹泻、大便稀薄等症状，最好不要吃。
小米、红豆、黑豆、绿豆、燕麦是可以一起煮粥的。小米粥是健康食品。可单独熬煮，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
绿豆可煮水喝，能解毒解暑，也可就燕麦煮粥，能祛湿，巧克力作零食，花生和苦瓜可做菜，夏天多吃点苦瓜能败火，可以同时吃，只要不过量，都是养生的好食材。
七款豆浆巧妙搭配,一周早餐不重样
芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。作用：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。芝麻黄豆浆 用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。作用：养颜润肤、乌发养发。
豆浆是一种常见的早餐食品，相对来说，自己做的豆浆比外面卖的豆浆更有营养，但纯豆浆缺乏蛋氨酸，会降低蛋白质的吸收利用。而且没有一种食物可以满足人体所有的营养需要，单独吃豆浆容易造成部分营养缺乏。
豆浆最完美的五个搭档红枣、枸杞、百合、绿豆。豆浆味甘、性平，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
很多人早晨太早时，都喜爱来一杯豆浆，而且也要配搭炸油条一起吃，觉得豆桨和炸油条是最配。知道吗？豆桨中实际上带有许多营养元素，并且蛋白质含量十分高，乃至高过肉类食品和生鸡蛋的蛋白质含量，另外，它也有益于身体的消化吸收和肠胃的维护保养。
豆浆是我们千百年来传承不变的早餐餐点之一，至今遍布中华大地最畅销的早餐饮料还是豆浆。我们知道豆浆富含营养，对于我们的营养需要和身体健康都有极 大裨益，但是街边卖的豆浆一般都让人觉得不够安全放心。今天小编特地搜罗了几款豆浆的简易做法，可以自己试着在家里动手做一做，保证养颜又美容。
孕妇的超级能量早餐:燕麦粥!
1、燕麦是谷物家族的一员，营养价值不容小觑。它含有优质蛋白质、脂肪和热量，具有非凡的滋养和医疗效果。用它来煮粥，不仅可以养胃、增强免疫力，还能助力减肥、降低血糖和血脂。对于准妈妈们来说，适量食用燕麦粥是不错的选择。孕期福音燕麦对孕妇催乳、催产及治疗儿童营养不良等方面都有神奇功效。
2、孕妇也能吃燕麦粥孕妇可以适量食用燕麦粥，但要注意量的控制。营养丰富燕麦粥富含蛋白质、碳水化合物等营养元素，对身体健康有益。裸燕麦米更佳裸燕麦米去除了有毒的燕麦外壳，更适合孕妇、糖尿病患者和三高人群食用，每天适量食用，会有意想不到的好处。
3、煮饭。大米和燕麦米比例为1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯。煮饭之前可以泡半个小时，燕麦米没有糙米那么难熟，基本上可以和大米同时煮熟。花样蜜饯饭。
4、其次的燕麦是属于一种杂粮，里面富含赖氨酸和蛋白质，对于女性朋友来说，不仅能够提供丰富的营养物质，同时热量还比较的低，不容易长胖。早餐选择燕麦粥的话，那么孕妈就获得了非常全面的营养，如果不喜欢用牛奶冲燕麦服用的话，可以用热水冲燕麦也是有一定的效果，同时营养物质也是非常的高。
5、牛奶燕麦粥可以补充丰富的蛋白质和钙，以及微量元素和维生素。能增强孕妇的抵抗力，燕麦片的膳食纤维含量很高，能促进孕妇的肠胃蠕动，改善便秘，***胎儿的大脑，让胎儿很聪明。每天喝牛奶燕麦片也能起到美容养颜的作用。可以补充胎儿和孕妇所需的营养。
6、怀孕是可以吃燕麦粥的，因为燕麦粥可以为孕妇提供高蛋白，喝燕麦粥对身体的营养价值还比较高，因为它的能量比较低，能够预防孕妇肥胖，燕麦里边含有比较多的植物膳食纤维，对胎儿的发育也是有一定好处的。
豆浆和什么搭配早餐减肥
1、燕麦作为粗粮是很好的减肥食物，豆浆可以同时补充蛋白质所需，可以在早餐的时候摄入燕麦同时配合豆浆作为一天能量的来源。燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。
2、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
3、早餐喝豆浆，当然是要搭配油条的，豆浆喝油条的搭配永远都不腻。或者是搭配其他的早餐也是可以的，想粥啊，面包啊之一类的早餐，反正豆浆挺百搭的，搭什么都是挺好吃的。
4、我觉得减肥的豆浆如何搭配是一个非常有营养的问题。比如说豆浆的时候不要加糖，就是纯豆浆，然后对面可以放一些豆渣，因为豆渣里还有很好的钙。还有它的蛋白质是非常好的，所以说可以加一点儿，而且一定要配着粗粮吃，这样对身体才有更有意义。
5、豆浆减肥怎么吃有效果？豆浆减肥法黑豆浆减肥法在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
6、做法：香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。瘦身喝法：早餐喝2杯 早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆，既给身体提供了营养，而且可有效改善便秘情况，从而达到瘦身的目的。
早餐燕麦粥的做法步骤图,早餐燕麦粥怎么做好吃
准备好食材。薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。加入适量冰糖即可完成。成品图。
水果牛奶燕麦粥 食材：燕麦50g，纯牛奶300g，草莓5颗，蓝莓10颗，香蕉1根，巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10余粒。玉米燕麦粥 食材：玉米粉150g、燕麦仁100g。
用料 鸡蛋1个生燕麦两把糖或盐适量步骤 1 燕麦片洗净加水入电饭锅，插上电源。我一般都晚上睡觉前把这项准备工作做好，早上起来直接插上电，然后就可以去洗漱了。
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