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好吃早餐的做法大全
1、在家做早餐可以有很多选择,南方人早餐喜欢吃米饭或者面条,你就可以做炒饭或者是汤面都是不错的选择。还可以做煎饼,比如鸡蛋灌饼,营养美味非常好吃。提前一天晚上把面团醒发好,包上油酥,用保鲜膜包裹好放入冰箱,第二天早上拿出来,赣成薄饼,放入锅中煎至鼓起大包,灌入鸡蛋液,煎至金黄即可。
2、另一种做法就是煮热米皮,锅里放上自己喜欢的底料,煮开煮入味儿后把米皮放进来烫一下,关火后撒上小葱花,就是一碗热乎乎的汤粉了。 这个方法做出来的鸡蛋灌饼,真的特别的好吃,烙出来的饼个个都能鼓起大泡,而且面饼还又薄又软,包上生菜和火腿,妥妥的营养早餐一份,外面和口感都比外面好吃。
3、好吃早餐的做法 材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:盐。做法:先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
4、早餐食谱1 买什么:一袋小馒头(6元)一瓶豆浆(3元)一袋豆腐干(2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙 怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。
5、早饭做法大全如下:绿豆百合小米粥、蛋煎面包块、白灼秋葵 绿豆百合小米粥:绿豆、干百合、小米派耐放到砂锅里,熬煮至绿豆开花即可。喜欢甜的可以放点冰糖调味,夏天经常做绿豆汤,解渴消暑非常不错。
早餐食谱大全
1、早餐一周食谱安排如下:周一早餐鸡蛋饼、周二皮蛋瘦肉粥、周三炝拌娃娃菜、周四西红柿鸡蛋汤、周五馄饨抱蛋、周六黄瓜蛋花汤。早餐鸡蛋饼:把香葱切碎。将面粉、鸡蛋、葱花、盐一起放入盆中,搅拌均匀。加入适量的清水,搅拌至没有颗粒,面糊像酸奶一样浓稠。把平底锅烧热,抹一层薄薄的食用油。
2、以下是一些常见的早餐食谱: 蛋饼和水果沙拉:将鸡蛋打散,加入蔬菜和调味料,煎成蛋饼。然后与切好的新鲜水果混合成水果沙拉。 燕麦和果仁杏仁奶:将燕麦和果仁混合,加入杏仁奶和少量蜂蜜,然后热热的享受。
3、牛奶+苏打饼干 这份营养的早餐,主要是以牛奶为主,当然,牛奶不仅可以冷饮,同时也能当做热饮用,都是相当的方便,吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干,再喝牛奶,这样对于减肥的效果会更加的好,而且也能给身体补充营养,毕竟牛奶是不适合空腹喝的。
4、一周营养早餐搭配食谱推荐如下:豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。综合评价:如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不妨在早餐中添加蛋白质粉,它会让人精力特别充沛。
虾仁稀饭的做法
材料青虾10只,毛豆适量,鸡蛋一个,盐,料酒 做法 先用电饭煲做一锅粥,我的电饭煲有专门的做粥选项 青虾挑去虾线,去头去壳,清理干净。
准备材料:虾、煮熟的米饭、料酒、葱、姜、调味料、芹菜。将煮熟的米饭按1:2的比例加入冷水,放入电饭锅煲煮成稀饭。将虾去头、用刀割开虾背去除虾线,虾头不要扔,留着备用。将清理好的虾仁装盘,倒入料酒,加入葱和姜腌5-10分钟。
做法如下:步骤鲜虾,清洗干净。去头,开背;放糖,盐,白胡椒,料酒,均少量。目的:去腥,提味。腌制10至15分钟。步骤留虾头,后面用。步骤炒锅内放入适量食用油,加热后放入虾头,文火炸至虾头酥脆,虾头盛出,留虾油。
适合儿童的早餐食谱
无花果糯米粥。原料:糯米200克,无花果50克。做法:将无花果洗净、沥干,切成碎粒;糯米淘洗干净,放入清水中浸泡2小时;冰糖打碎,压成粉末状备用。
营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。 营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小***.豆腐干.香菇。
牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶。非常的有营养,好吃有食欲,就是自制的蛋糕,做起来比较麻烦,其他都非常的简单快捷,非常适合夏天拿来当早餐。煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶。
个月的宝宝婴幼儿食谱汇总:(一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干 制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
用虾做早餐窍门
将玉米粒和豌豆粒煮熟;虾去虾线切小段;番茄切碎丁。 蛋挞皮去掉锡纸皮。 刷上番茄酱。 铺上蔬菜碎。 放入虾仁碎。 撒上奶酪碎,提前预热烤箱,200度烤15分钟。
步骤早餐也是有讲究的。荤素搭配更有营养,虾仁蛋白质含量高,适量可以吃一些。准备材料,鲜虾去壳去虾线,清洗干净,如果虾比较大只可以切成小块。鲜豌豆清洗干净。步骤2 步骤虾仁中放入姜片,加入2勺料酒去腥。加盐1勺 步骤3 步骤2勺酱油,调味用。步骤4 步骤拌匀腌制10分钟。
虾仁早餐饼的做法 胡萝卜、洋葱分别洗净去皮切成碎、鲜虾去壳去肠线剁成泥加料酒腌制10分钟。面粉倒入容器,打入鸡蛋。根据个人口味调入适量的盐。倒入切好的胡萝卜、洋葱碎、虾泥,加入适量的清水搅拌成无粉粒的面糊。平底锅烧热入少许油,倒入一大汤勺面糊。
有哪些又快又简单的早餐做法?
鸡蛋卷饼 食材 香葱数根,榨菜一包,火腿肠一根,面粉适量,鸡蛋2个,紫菜一小块,黄豆酱。做法 葱切末,榨菜适量切末,鸡蛋1个打散成蛋液,火腿肠去包装,紫菜泡发。面粉加入打散的蛋液,加入紫菜,搅拌均匀,变成面糊,不要太稠。
第一款:手抓饼酱香饼 原味手抓饼放入锅中煎制2分钟。煎至两面金黄出锅冷却。调好酱汁:1勺豆瓣酱,1勺黄豆酱,1勺白芝麻,1勺白糖。准备好蒜末和葱花。锅中倒油预热,倒入酱料翻炒,然后倒入淀粉粉水勾芡。翻炒均匀,煮至浓稠就可以盛出备用。
做法:你可以用自己喜欢的任何青菜,或者用冰箱现有的青菜都可以。洗净青菜,沥干水分,再用刀剁碎,放入大一点儿的盆里,打入两颗鸡蛋、撒入适量盐、胡椒粉,用筷子搅拌成稀糊状。
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