简略信息一览：
- 1、【一月减掉小肚腩之美食篇】10款低热量食物(附详细做法)
- 2、做饭大全家常面食最美味的家常面食做法三则分享
- 3、南瓜有几种做法
- 4、老北京小吃蛤蟆吐蜜
- 5、芸豆有哪些做法?
- 6、一整块形状像鱼的年糕,怎么个吃法
【一月减掉小肚腩之美食篇】10款低热量食物(附详细做法)
．紫薯洗净去皮切小块，铁棍山药去皮切小段 2．将切好的紫薯山药上锅蒸 3．紫薯和山药蒸熟后，加入适量糖和少量橄榄油， 乘热分别 压成泥 4．搓成小块，放进月饼模压成花型糕点。
所以，在这种饮食法下，并不提倡吃大肥肉这样的高热量食物，而黄瓜则是比较适合的食物选择之一，因为其每100克所含的热量只有16千卡，而等量的红烧肉所含的热量则高达约530千卡。 当然，你也不能因为黄瓜热量较低，而只吃黄瓜，因为还需要考虑营养均衡的问题，而食物多样化是确保营养充足和均衡的前提。
你可以选择做一个蔬菜拼盘，往里面加入一点肉丝，还有一点鸡蛋碎，再加一点豆油就可以了。
做饭大全家常面食最美味的家常面食做法三则分享
1、面粉加白糖、发酵粉、温水和面发酵。也可放面包机和面发酵。发酵好的面团，在案板上撒少许干面粉继续揉面团至光滑，搓成长条切成一个个小剂子。（2）豆沙馅准备好。自己做的豆沙馅儿，没用料理机打碎，煮熟后直接用勺子压碎再炒干的，不怎么细腻但也很好吃。
2、家常面食豆沙饼：用料：面粉300克、发酵粉3克、白糖10克、豆沙馅适量、温水135ml。做法：（1）面粉加白糖、发酵粉、温水和面发酵。也可放面包机和面发酵。发酵好的面团，在案板上撒少许干面粉继续揉面团至光滑，搓成长条切成一个个小剂子。（2）豆沙馅准备好。
南瓜有几种做法
1、南瓜烧菜的几种做法有炒南瓜、烤南瓜、南瓜馒头、炸南瓜条、南瓜饼等。炒南瓜 南瓜去皮，切成块，大蒜去皮切成末，锅里热油，下蒜末炒香，下入南瓜翻炒片刻，加入3勺酱油再加3勺清水，盖上锅盖，小火焖煮10分钟，焖制的过程中记得翻炒一下南瓜，避免烧糊，最后撒上熟白芝麻即可。
2、下面介绍几种南瓜的做法。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 素炒南瓜 食材：南瓜，盐，鸡粉。步骤：南瓜去皮切片。锅里热油，南瓜下锅翻炒几下，盖上锅盖小火焖煮。过几分钟翻动一下。加入盐，鸡粉炒匀后，再盖上焖几分钟入味。南瓜炒软后就可以出锅了。
3、南瓜瘦肉汤：健脾胃，预防糖尿病。南瓜莲子粥：清热解毒，上火便秘等都有很好的食疗保健功效。南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。南瓜绿豆粥：利尿排毒，还能补益肝肾。老南瓜面粉疙瘩汤：有健脾养胃、瘦身美容的功效。南瓜鸡蛋汤：夏日清火祛暑利湿的时令家常汤。
4、南瓜的做法比较多，如直接蒸着吃、炖菜吃、做成南瓜馒头、南瓜粥等等，要问最好吃的做法还是南瓜饼，柔软香甜，非常的美味。
5、南瓜的各种吃法以及做法如下：南瓜山药小馒头。南瓜切片，山药切片，上锅蒸熟，取南瓜200克，山药50克，用勺子碾成泥状，放置温凉加入4克酵母粉，倒入335克面粉拌匀，再揉成面团。因为是一次发酵，所以揉面要揉到位，将面团完全揉光滑为止，揉好的面团搓成长条，切小块。
老北京小吃蛤蟆吐蜜
北京小吃中的常见的蛤蟆吐蜜，是因为里面有豆沙馅儿而得名的。蛤蟆吐蜜又称豆馅烧饼，是北京汉族传统糕点中的常见品种，因其以豆沙为馅而得名。在烤制过程中，因烧饼边上有自然开口，吐出豆馅，挂着烧饼边上，所以人们就形象地称这种烧饼为蛤蟆吐蜜。
老北京小吃十三绝包括豆面糕、艾窝窝、糖卷果、姜丝排叉、糖耳朵、面茶、馓子麻花、蛤蟆吐蜜、焦圈、糖火烧、豌豆黄、炒肝、奶油炸糕。秉承几百年北京宫廷和民间小吃的精华，蕴涵老北京特有的文化底蕴，被京城名人雅士和市民百姓所眷爱，是北京特有食文化的象征。
卤煮火烧 北京汉族特色小吃，起源于北京城南的南横街。据说光绪年间因为用五花肉煮制的苏造肉价格昂贵，所以人们就用猪头肉和猪下水代替，经过民间烹饪高手的传播，久而久之，造就了卤煮火烧。地道的北京人估计没几个不好吃卤煮火烧的。卤煮火烧是老北京纯粹的东西，土生土长，比京剧还要纯粹。
北京小吃可分为汉民风味、***风味和宫廷风味三种。有一种说法，老北京小吃十三绝包括豆面糕、艾窝窝、糖卷果、姜丝排叉、糖耳朵、面茶、馓子麻花、蛤蟆吐蜜、焦圈、糖火烧、豌豆黄、炒肝、奶油炸糕。尽管在外地人看来，这些小吃“都不咋地”。
老北京的十三绝有如下这些东西：驴打滚、艾窝窝、糖卷果、豌豆黄、糖耳朵、糖火烧、面茶、焦圈、馓子麻花、奶油炸糕、蛤蟆吐蜜、姜丝排叉、炒肝。虽然看上去还是种类比较丰富，而且名字也比较洋气。但是~那个味道，我觉得有点一言难尽。
芸豆有哪些做法?
1、放入豆腐和芸豆，加入适量的水和调味料（如豆瓣酱、酱油、糖等），小火炖煮至汤汁浓稠。这道菜豆腐嫩滑，芸豆爽口。以上只是芸豆的一些基本家庭做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新。在烹饪芸豆时，需要注意的是，芸豆如果没有煮熟，可能会引起食物中毒，因此在烹饪时要确保充分加热。
2、大火煮开，小火焖至酥软，加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀，大火收干汁即可。话梅白芸豆。材料：白芸豆200克、话梅8粒。做法：白芸豆泡一夜后搓掉外衣，放高压锅中加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟左右；打开锅盖，连水倒入密封盒中待凉后放冰箱冷藏一天后再吃，两三天内味道最好。
3、将猪肉洗净，切成肉片；将肉片放入容器中，放入少许盐、料酒、淀粉，抓拌均匀。再放入少许油，抓拌均匀；芸豆掐去两头及丝，揪成长段，洗净；洋葱洗净，切丁；蒜去皮，切粒；土豆去皮，洗净，切块；胡萝卜去皮，洗净，切块；高压锅放入火上，放入适量油，待油温高后放入洋葱、蒜粒，翻炒。
4、干煸芸豆 食物主料：芸豆 食物辅料：盐、味精、油、蒜、干辣椒。制作方法：将芸豆洗净，切成段，蒜切片，干辣椒切小段。将锅中倒入适量的油，有热至七成热，倒入芸豆，用中火炸至八成熟捞出控干油备用。将锅中留少许的底油，放入蒜片、辣椒段翻炒爆香，再倒入炸好的芸豆翻炒至全熟。
一整块形状像鱼的年糕,怎么个吃法
1、过年时我姑妈也送了我一块这样的年糕。可以蒸一下直接吃（人少的话，切成小片蒸也行）；或者切成小片，取个鸡蛋打散，在蛋液里蘸一下，然后放热油锅里煎一下，特别香，也很好吃。喜欢的话，还可以蘸点炼乳，味道更好。
2、鱼形.状的年糕可以拜佛，因为年糕是素食，只是形状像鱼形而以。许多寺庙里还有用魔芋做成的红烧肉，板鸭等出售。
3、要有鸡鱼，象征着“大吉大利”“年年有余”。不过，我们家不怎么喜欢吃鱼，所以我们家通常会吃鱼馒头——形状像鱼的大馒头！吃发糕或者说年糕。年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意希望，祝福一年比一年提高。前人有诗云：“年糕寓意稍云深，白色如银***金。
关于红烧豆沙馅的做法，以及豆沙馅怎么做颜色红的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
