简略信息一览：
暖心养胃早餐粥食谱来了
红枣桂圆粥 原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。做法：上述各物入锅中，加水煮4小时即可。功用：养血补血，安神益智。雪花燕窝粥 原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养阴生津，防老抗衰。
推荐理由：10月新红枣上市，作为红枣的忠实粉丝，首先就要推荐红枣小米粥，红枣香甜可口，小米养胃，搭配枸杞，无论是颜值还是口感都非常不错，早上来一碗，暖心暖意，最适合秋冬季节享用。食材：红枣：10颗，小米：80g，枸杞：一把，红糖：两块，清水：适量。
早餐是一天中最重要的一餐，吃一碗养生粥，既能满足营养需求，又能让你健康美丽。下面介绍五款养生粥，让你一整天都元气满满。豆浆大米粥豆浆大米粥是一款暖心又养胃的养生粥。它能调和脾胃，清热润燥，特别适合人流后的调理。早上空腹喝一碗，让你一整天都元气满满。
皮蛋瘦肉粥 瘦里脊切成大薄片。 加入1小勺盐，1小勺淀粉和1小勺油，用手抓匀腌上15分钟。 把大米淘洗洗净后，加1小勺植物油拌匀，放上20分钟。这样煮出来的粥口感会更香。
作用：这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。白木耳粥 材料：白木耳60克，糯米100克。做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
鸡蛋麦片和小米粥 材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。制作：将小米洗净，放入锅中加水烧开，放入小米烧开，然后改小火煮沸；将麦片用水浸泡至软身，放入小米粥锅中；用文火煮至成烂粥；鸡蛋打散，倒入粥锅，煮至熟，加少许盐即可食用。
红薯蒸好后怎么煮粥
1、红薯去皮切小块。准备适量大米，淘洗干净。锅中加入适量的水。倒入淘洗好的大米。再倒入切好的红薯。用勺子搅匀。盖上锅盖，按下煮粥合开始键，高压15分钟。红薯米粥就做好了。成品。
2、红薯洗净，去皮，冲洗干净，改刀切块。2，大米洗净，3，红薯块+大米+清水，倒入高压锅，（水位为锅的1/3位置）4，大火，烧开至高压锅上汽，减压阀旋转。5，转最小火，在闷5分钟。关火，等高压锅自行泄压后，红薯粥就煮好了。6，开锅，盛饭，就可以上桌了。温馨小提示。
3、先把红薯蒸熟，然后用勺子压成泥状 蒸红薯的同时，撕开一小包宝宝米，放入锅里熬煮15-20分钟 把西兰花焯水后切成小朵 米粥熬好后下入已经焯好的西兰花碎和红薯泥，并搅拌均匀，接着再煮3分钟即可出锅。冬天的早上气温比较低，早上来一碗热乎乎的甜美的粥，一天都暖乎乎的。
4、做法：小米洗干净，用清水泡10分钟。用清水泡过的小米更容易煮熟，煮出来的粥更好吃。用清水泡小米 红薯切成小块。红薯切块 锅中加小半锅清水，把水烧开。锅中加小半锅水烧开 水开后下入切好的红薯块，中火煮5分钟。
早餐吃它最养胃,5种营养快手粥,让你早上多赖床10分钟
红豆薏米粥 红豆薏米粥是一种含有大量蛋白质、铁、维生素和钾等矿物质的营养粥。首先，将清洗干净的红豆和薏米浸泡在水中，待10分钟后倒掉水，再加入适量的水，煮45分钟左右，加入适量的冰糖搅拌，即可食用。
我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。 原味粥类：老火靓粥、杂谷粥、五仁粥、黑米粥、陈皮白米粥、八宝粥、红豆糙米粥、 绿豆红米粥、赤豆粥、麦片粥、玉米粥、腊八粥、豆奶白米粥、顺德无米粥。
八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
皮蛋瘦肉粥 哈哈哈这是我高中最喜欢买的粥了，相对于白粥的清淡来说，皮蛋瘦肉粥加了皮蛋和瘦肉，自然也会更营养，口味带一些咸会更好吃。
【韭菜粥】先将粳米加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，有调味杀菌等作用。春日食韭可助阳，促进生发。【芹菜粥】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥。
挑选豆桨程序流程，等候进行，还可以需带加温作用的破壁养生机来做。第七步：豆桨搞好的语音提示传来，就可以喝上甘甜细嫩的冬瓜山药米糊了。三伏天多吃南瓜和山药这2种碱性食品，制成早饭，每天一杯，轻轻松松渡过夏季。夏天喝汤比不上喝它，早饭喝一杯，健脾开胃，营养好消化吸收，比豆桨强。
3道家常早餐粥的做法,天天换着花样做,营养健康,家人爱喝
1、水烧开后把大米倒入砂锅中， 用砂锅煮皮蛋瘦肉粥需要注意米和水的比例为1：7，这样煮出来的粥黏度适中比较适口 ，再 淋入适量的植物油增加香味，以免煮出来的粥过于寡水 ，再次沸腾以后搅动一下锅底以免粘锅， 转为小火炖煮1个小时 ， 炖煮期间不要盖锅盖以免溢锅 。
2、【鲜菇鸡肉粥】鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片；玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。
3、红枣去核，将果肉剪成小块。4，20分钟后将红枣倒入锅中，根据个人喜好，再加些红糖进来调味。5，继续小火煮，待粥煮至粘糯浓稠的状态就可以了。软糯清甜，枣香浓郁，非常好喝。1，银耳凉水或者温水泡发。2，南瓜去皮洗净，切成小块。3，泡好的银耳洗净，剪去蒂部，再撕成小块。
4、小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。
关于家常养胃早餐的做法，以及养胃简单早餐有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
