简略信息一览：
- 1、老年人营养糊糊配方
- 2、六味早餐糊的正确吃法?
老年人营养糊糊配方
1、老年人营养糊糊配方：核桃杂粮米糊 核桃杂粮米糊是一种适合老年人的营养早餐，它融合了黑豆、黑米、燕麦和核桃等食材，不仅有助于保护心血管、降低血糖、润肠通便，还能补充钙质、延年益寿。这款糊糊营养丰富、口感粘稠，适合全家人享用。
2、做法：先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香（看上去外衣微微转焦便可以）。加入清水550g，在搅拌机内打至细滑。把打好之核桃糊水放在锅内，加入冰糖一边搅一边煮试味，再加入豆奶。粘米粉加入清水60g，搅拌好，放入锅内同煮，等到核桃糊越煮越绵，便可离火完成。
3、准备好米，根据自己需要，适量就行。将米侵泡在水中1-3个小时。用打汁机将侵泡好的米打成糊糊状，（记得以前小时候是自己一个手工石磨磨的）将打好的糊糊，放在一个抱有纱布的蒸锅中，将粘稠状的糊糊上锅蒸至甜香味。（就做出了想碰碰的米糕了。
4、香喷喷，黏糊糊的营养米糊，最适合老年人，小宝宝，食材随意添加。工艺：榨汁 口味：其它口味 时间：30分钟 热量：较低热量 配料：烹饪步骤：红薯一个，切均匀块。
5、养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。
6、做法：为使熬粥更快也更加粘稠，将洗净的香米浸泡一会儿；毛***洗净控水切碎，青豆切碎；把青豆和香米放入锅中，加水，大火烧开转小火熬20分钟左右至大米开花米汤粘稠；加盐和青菜碎拌匀，关火，无需盖盖，才能保持菜叶鲜绿。【宝宝粥】材料：生姜，豌豆，玉米粒，干香菇，鲜虾。
六味早餐糊的正确吃法?
1、第一，大家一定要早餐前空腹吃，一次10克左右，用温水冲服。早餐时间，是胃经、脾经当令的时候，你不给它们营养，时间长了脾就要***，肠胃就要造反。反过来，利用早餐来食疗养生，时辰对路，对脾胃的调理自然是事半功倍。这也是六味早餐糊效果好的一大原因。
2、要想六味早餐糊效果好，关键在于炮制和选材。一定要在空腹时食用，每次10克左右，用温水冲服。在炒制过程中，要用文火炒熟，避免炒糊。选材方面，建议到药店购买，确保材料的质量。总之，六味早餐糊是一种简单有效的脾胃调理方法，适合各类人群食用。通过合理食用，能够增强身体抵抗力，减少疾病，延年益寿。
3、六味早餐糊一天吃1次，六味和正早餐糊近几年在市场上销售的特别好，大量的家庭都购买了该产品作为早餐的一个替代品，它非常的方便，对于觉得早餐制作程序非常麻烦的人群来说，它能够内很好的解决早餐食品的问题。
4、养生早餐糊的制作方法第一款：南瓜牛奶糊 这款比较适合胃口不好，或者血糖偏高的人！小贴士：南瓜较硬，切开尽量小些。注意事项：用破壁机粉南瓜，不要一次投入太多，从进料口一个一个分别投入，会更容易绞碎。南瓜熬煮过程中，产生的气泡容易溅出，烫伤皮肤，所以，一定要是小火慢慢熬。
5、首先准备好黄豆、小米、核桃、杏仁、花生。把小米放到大碗里，然后倒入适量的清水，浸泡20分钟。起锅烧热，放核桃，花生，杏仁炒香，然后盛出备用。把黄豆放到锅里，倒入适量的清水煮开，然后盛出备用。把所有食材放到破壁机里，然后倒入适量的清水。盖上盖子，选择米糊程序。
6、出锅：熬制完成后，将七味早餐糊倒入碗中，可以根据个人喜好添加一些坚果、水果或者蜂蜜等作为装饰。正宗的七味早餐糊不仅美味，而且营养均衡，包含了蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。这种早餐糊可以提供充足的能量，帮助人体维持一整天的活力。
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