一天一个人的早餐做法视频-一个人的早餐做什么好

接下来为大家讲解一天一个人的早餐做法视频，以及一个人的早餐做什么好涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

如果是我一个人住的话，每天早上肯定是自己给自己做早餐，不会像很多人一样到外面去买东西吃，因为自己做的早餐才是最健康的。首先我会在准点的时候给自己定好闹铃起床，然后在我刷牙洗脸的时间，我就会去烧上一壶开水。等我刷牙洗脸完的时候开水也就差不多烧好了。

一般来说，我的早餐基本上都是在20分钟左右搞定，比如刚刚我说的燕麦茯苓粥，可以在起床后先烧一壶开水，在烧水的时间中把燕麦和茯苓放在碗里，然后去刷牙，牙刷好之后水也差不多烧开了，这时候就可以直接冲泡。

（图片来源网络，侵删）

推荐一顿早饭：一碗燕麦粥+一个鸡蛋+一袋牛奶。午饭午饭建议搭配：主食+1荤（肉类）+1素（蔬菜）+1汤午饭主食的话米饭的热量比面条相对来说稍微低一点，建议吃米饭，荤菜的话可以选择鱼肉和鸡肉类，这类脂肪含量低的肉类，鱼肉属于比较营养的肉类，小孩和老人都建议多吃。

1、做早餐有不少选择，好的搭配是成功的第一步：包子馒头配米粥；油条配豆浆；混沌配鲜汤；面条煎蛋配醋汤。

2、让人一吃难忘。现在的上班族几乎很少在家里做早餐，几乎都是在外面买早餐，不管是早餐车还是早餐店，都有不错的人气。早餐做什么小吃好，一个人适合做哪些早餐的小吃？食为先教做的早餐小吃品种多，还有千层饼，豆腐花，酸辣粉，东莞大包，油条麻圆，桂林米粉，南北面食等小吃，味道好，受欢迎。

（图片来源网络，侵删）

3、早晨我会用鸡蛋面粉牛奶做无油饼，或者做玉米面锅贴饼这个比较健康，然后有水果，再来一碗配燕麦酸奶。这就是我的早餐每天换着做。

一个人的早餐其实很多选择啊，你可以吃一些面条啊，蒸包子啊，这些都可以啊。

蒸鸡蛋羹啊，这么多年一个人住，蒸鸡蛋羹简直是我的拿手早餐，每次同学来我家住，早上起来我都会做这个吃。

牛奶中含有大量的蛋白质和微量元素，矿物质，都是人体所需的，在早餐喝一杯牛奶对身体是极有好处的，配上全麦的切片面包，可以放一个煎蛋在面包里夹着吃，这样能够补充人体一天需要的营养，保持在工作中有良好的精神。

1、头天晚上把鸡蛋，面粉，还有胡萝卜丁，圆葱丁，适量清水搅拌成面糊，然后放入冰箱，第2天取出后，在平底锅中刷油，然后将面糊倒进去，煎至一面定型后再煎另一面，好吃的早餐饼就做好了，非常节约时间，口感不错。

2、但是二姐建议大家在做五分钟的早餐的时候，要包括这个食材的准备时间，二姐觉得五分钟放到锅中一谈，做完面饼或者早餐的时间确实是五分钟之内可以完成，但是有些食材都是需要提前准备的，我们不能忽略这个时间。

3、蒸的过程中制作一个豆腐脑的卤汤，用泡发的木耳和黄花菜切碎，炒锅里放少量油，把木耳和黄花菜放进去翻炒1分钟左右，加清水煮开，倒入淀粉水继续煮，汤汁略浓，倒入鸡蛋液，形成蛋花，放盐调味，撒上葱花，卤就做好了。豆腐脑盛到碗里，浇上卤汤就可以了。

4、早餐鸡蛋饼的做法第一步：小心翼翼的糊状的混合物倒在锅上面，记得卖煎饼果子的大妈那手速简直就是可以在刘翔跑完步就做出来十来个的样子，也就在上学的时候经常偷偷在操场后面的低栅栏的地方找个可以伸手的地方然后把钱递给大妈，然后悄悄的说“多放根香肠那个饼，等会我加钱。

5、个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？一颗橘子酱mua 超会答主 2023-07-10 · 用放大镜观察生活的生活体验家关注展开全部上下班总是匆匆忙忙，又实在不想吃地铁站便利店内的贵价难吃早餐。

6、和面的时候要先将它和成黏稠的面糊再加入水将它稀释成水流状态的面糊，搅面糊的时候要顺着一个方向搅拌，这样做出来的饼会更筋道。电饼铛要提前开火预热，这样可以减少烙至的时间，使做出来的饼更柔软，凉了也不硬。

做法：午餐肉切丁煎熟、玉米粒焯水所有食材放在一起拌匀揉成饭团即可开吃早餐讲究一个快和营养均衡，这一餐做下来几分钟完事，肉菜都有口感丰富，物美价廉！我吃俩大饭团，预计不超过5块钱。

提早一天晚上，找个罐子，最好是密封的！按配料的量，把即食燕麦片和脱脂奶粉放进罐子里，搅拌，加少量热水，加热水的作用其实是让奶粉融化和麦片更软化。我没试过不加水，但是有些食谱是不加水的，靠酸奶把燕麦片泡软。

还有一种最简单的就是鸡蛋汤了。水开之后，打入搅拌好的鸡蛋，加入盐，鸡精，香油就好了。喜欢吃紫菜的可以加点紫菜，还可以加点别的自己喜欢吃的菜，这样这碗汤就更丰富了。不喜欢吃蛋黄的儿子，给他一碗鸡蛋汤他会吃光光。

关于一天一个人的早餐做法***，以及一个人的早餐做什么好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。