简略信息一览：
用鸡蛋做的早餐怎么做
1、蒸蛋，材料：鸡蛋1颗（约70克）、水140c.c.（鸡蛋、水比例1：2）、盐胡椒米酒少许，步骤：鸡蛋加水、盐、胡椒搅拌均匀，再滴入2滴米酒去除蛋腥。以网筛过滤蛋汁去除多余气泡，再倒入碗里。放入电锅，外锅加1/3杯的水，按下开关蒸煮10分钟即完成。
2、鸡蛋芝士培根。材料：马苏里拉芝士、培根、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒。做法：首先拿一个做杯子蛋糕的蛋糕模，然后把培根放在里面围上一圈，在杯子的底部也铺上。铺好后，打开微波炉，放入预热200度，然后把铺好的培根让进去，烤20分钟。
3、把要用到的面粉份量准备好，鸡蛋要从冰箱拿出后放置下最好。把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下。记得要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。要来用鸡蛋卷，必须搅拌不能有颗粒，要成糊状。开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热。然后，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。
4、面粉放在碗中，打入鸡蛋。加入水，调成鸡蛋面糊，再加入盐，搅拌均匀。小葱洗干净切碎，剩下的2个鸡蛋打散备用（也可以直接把鸡蛋打散在饼上）。平底锅倒入少许油，烧热后转小火。倒入鸡蛋面糊，等面糊表面凝固。倒入适量打散的鸡蛋液（可直接把鸡蛋打在上面，用勺子摊均匀）。
蛋汤早餐的做法步骤图,蛋汤早餐怎么做好吃
1、step1：准备好鸡蛋汤的主料，2个鸡蛋+4棵青蒜，如下图所示。step2：把鸡蛋打开，青蒜切碎，分别放到两个碗碟备用。step：3：鸡蛋液搅拌，放到热油里翻一下，成型后立刻盛出。注意，炒鸡蛋是要少油，不然汤会比较油腻。建议使用不粘锅。翻炒鸡蛋的效果参考下图所示。
2、第一步：取2个西红柿清洗以后切滚刀块预留。提醒：大伙儿如果你想要图方便的话能够不用给西红柿削皮，假如喜欢性吃削皮以后的西红柿必须烧逐渐将西红柿皮烫开，并把西红柿皮给剥去。
3、做法 丝瓜去皮洗净切块，鸡蛋加盐打成蛋液。起油锅，下鸡蛋液炒到凝固成块。转入放清水的汤锅。水开，滴少许油，下丝瓜块。滚至丝瓜断生，加少许盐调味发即可出锅。西红柿鸡蛋汤 食材：西红柿、鸡蛋、玉米淀粉、葱、姜、九三花生油、盐、生抽。
4、番茄出生蛋汤的做法 出生蛋磕入碗中打散成蛋液；番茄用沸水稍烫，去皮、子，切片备用。菠菜洗净，入沸水锅中稍焯，捞出用凉水过凉，切段。锅置火上，加入高汤大火煮沸，放入番茄片煮3分钟，下入菠菜段，淋入出生蛋液搅匀，加盐调味即可。
5、用料 鸡蛋 2个 盐 3-5克 白面 50克（4－6勺）香油 少许 花生油 适量 水 500－800毫升 外婆早餐鸡蛋汤的做法 小碗内加入适量白面（4-6汤勺）和适量盐 加入水调匀后，滴入香油，再度调匀，备用。
6、食材 主料 青菜 250g 鸡蛋 2个 辅料 油 适量 盐 适量 步骤 食材准备 锅中放入适量水烧开 水开后打入两个蛋，蛋成型后。
有什么高蛋白早餐食谱分享?
高蛋白的饮食食谱有苦瓜炒鸡蛋、清蒸多宝鱼、鲫鱼豆腐汤、皮蛋鲜虾粥、鸡腿炒笋等。苦瓜炒鸡蛋 苦瓜洗净对半切开，用勺子刮去内层的白膜，刮得越干净苦味会越少。苦瓜斜切成薄片，加一勺盐腌10分钟，挤去腌出的苦瓜汁。
鸡蛋煎饼：鸡蛋是蛋白质的极佳来源。你可以制作一个富含蛋白质的煎饼，方法是在普通煎饼配方中加入额外的鸡蛋和一些希腊酸奶。将鸡蛋、希腊酸奶、全麦面粉、少量牛奶（或不含乳糖的替代品）、盐和胡椒粉混合在一起，搅拌成糊状。然后在平底锅中煎至两面金黄即可。
高蛋白食谱一日三餐如下：早餐：2颗水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉，午餐：一小碗米饭、一份瘦肉炒莴笋、一份水煮荷兰豆、5颗草莓，晚餐：一份番茄煮菜花、一份凉拌黄瓜、一碗香菇炖豆腐。晚餐是一天当中比较重要的一餐，因为如果晚餐的时候吃太多的话，其实对身体不太有利的。
关于蛋白早餐的做法，以及蛋白质早餐吃什么的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
