牛油果早餐的做法视频大全-牛油果早餐的做法视频大全图片

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简略信息一览：

1、腊肠少许牛油果焗蛋的做法牛油果切半，去核，根据牛油果和鸡蛋的大小适当的挖空。腊肠切碎，当然也可以根据喜好换成培根、火腿肠...把鸡蛋放打入牛油果里，这次牛油果买的小，所以一个蛋就就够两半牛油果了。烤箱200度预热5分钟，然后牛油果小心放入烤箱，200度烤10分钟。

2、在一个小碗中，打入鸡蛋，加入牛奶或奶油，用叉子或打蛋器搅拌均匀，直到混合物泡沫丰富。加入适量的盐和黑胡椒调味。在平底锅中融化一些黄油，将面包片煎至金***，然后放在烤盘上。将搅拌好的鸡蛋液倒入牛油果的凹槽中，不要溢出。撒上切碎的奶酪和香草。

（图片来源网络，侵删）

3、将牛油果对半切开，去核，然后用勺子挖出牛油果果肉，切成小块备用。如果喜欢，也可以保留一部分牛油果壳作为盛放焗蛋的容器。在一个碗中打入鸡蛋，加入牛奶或奶油，用打蛋器搅拌均匀，直到混合物泡沫丰富，颜色均一。

4、加入牛油果：将备用的牛油果肉均匀地分布在蛋液上，轻轻按压使其部分浸入蛋液中。添加芝士：如果喜欢，可以在牛油果上撒上一些芝士片或碎芝士，这样焗出来的蛋会更加香浓。烘烤：将准备好的烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤约15-20分钟，或者直到蛋液凝固并且表面呈现金***。

5、将牛油果蛋液倒入准备好的烤盘或牛油果壳中，撒上切碎或撕碎的奶酪。将烤盘放入预热好的烤箱中，焗烤约15-20分钟，或者直到蛋液凝固并且表面呈现金***。取出烤盘，撒上切碎的香草增添风味，如果有小面包或吐司，可以一并烤至金黄脆口，与焗蛋一起享用。牛油果奶酪焗蛋完成后，可以直接上桌享用。

（图片来源网络，侵删）

糖拌牛油果牛油果捣碎加糖拌均，上面撒少许糖即可。芥末牛油果牛油果切厚片，把芥末酱油直接放牛油果上，捣成小块吃。

搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！配砂糖：挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

第四种：牛油果炸薯条牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶，随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。取一个大碗，准备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。油锅加热后小心地将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。

牛油果早餐的吃法有很多种，可以根据个人口味和营养需求来定制。一种常见的吃法是将牛油果搭配吐司、鸡蛋、蔬菜和水果，制作成营养丰富的早餐三明治或沙拉。首先，牛油果本身口感细腻，味道独特，营养丰富，含有健康的不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种维生素、矿物质，是早餐的理想食材。

用料牛油果 1只鸡蛋 2只盐适量黑胡椒碎适量早餐之牛油果鸡蛋沙拉的做法鸡蛋洗干净放锅内煮熟；牛油果去皮去核切小块；鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块；把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。

面包中有两个最受欢迎：一个是吐司；另一个是小餐包。原因很简单因为他们百搭。它们既可以加火腿肠、培根肉或者牛肉也可以加奶油、水果等。口味不同但是都非常的美味。今天的小餐包里加了水果的新贵牛油果还有快乐果香蕉以及长生果猕猴桃。

想给宝宝一个既营养又美味的早餐吗？来试试这款牛油果蒸蛋吧！只需几个简单的材料，就能轻松搞定。牛油果的丰富营养与鸡蛋的蛋白质完美结合，让宝宝一早就活力满满。搅拌蛋液在碗中打入鸡蛋，加入适量的牛奶和盐，充分搅拌均匀。这样会使蒸蛋更加滑嫩。

吐司三片牛油果一个鸡蛋1～2个具体步骤：牛油果对半切开，切成块状放入碗中，加入柠檬汁和些许盐、黑胡椒，搅拌成泥状。鸡蛋蒸熟，蛋白蛋黄分离，蛋白切丁蛋黄捣碎，然后加入低脂蛋黄酱搅拌均匀。吐司去边，取出一片吐司铺好牛油果泥，然后再加一片吐司放入鸡蛋酱泥，最后用一片吐司盖上即可。

准备蔬菜：将番茄切片，生菜洗净沥干水分，黄瓜切片，洋葱切丝。这些蔬菜可以根据个人口味增减。组装三明治：在一片烤好的面包上均匀涂抹一层牛油果泥，铺上生菜叶，再放上番茄片、黄瓜片和洋葱丝。如果有煎鸡蛋，也放在蔬菜上。盖上另一片面包，轻轻按压，使三明治的内容物更加紧密。

牛油果香蕉三明治的做法把牛油果果肉取出，放入捣泥碗里面捣成泥。把香蕉切小段放入牛油果泥中捣成泥。

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