红苹果早餐的做法大全-早红苹果介绍

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简略信息一览：

• 1、孩子的营养早餐食谱

孩子的营养早餐食谱

1、鸡蛋卷饼，鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

2、作为小学生，每天早上吃一份营养均衡的早餐是非常重要的，可以补充充足能量，提供足够的脑力支持，确保孩子在学校的一天有充沛的精力。以下是小学生一周七天的营养早餐食谱。

3、牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶。非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶。

4、【多多的早餐】20123，周五：枸杞雪梨银耳羹、香葱花卷、番茄鸡蛋炒菜花、橙子。

5、全麦面包配花生酱：全麦面包富含纤维和复合碳水化合物，可以提供持久的能量。将全麦面包涂上天然无糖的花生酱，可以加入一些切片的香蕉或苹果增加口感。以上是一些营养价值高的儿童早餐食谱推荐。每个孩子的口味和需求都不同，可以根据孩子的喜好和营养需求进行调整和创新。

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