文章阐述了关于朱古力早餐的做法，以及朱古力是怎么做的的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
芋头,红薯,纯牛奶能混的一起者做早餐吃吗
芋头和红薯当然可以一起吃了，他们同属芋头科，同类物质。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
牛奶和燕麦是很多人的饮食搭配，尤其是在早餐的时候饮用牛奶，逐渐成为很多人的饮食习惯。而燕麦，也是一种粗粮，如今也成为饮食新宠。把燕麦和牛奶搭配在一起作为早餐，坚持一个月身体会出现什么变化？1补钙钙是骨骼健康不能缺少的营养物质，成年人每天钙的需要量是800毫克。
牛奶与巧克力不宜同食：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，故不宜同食。 有些水果与海鲜不宜同食：人们喜欢吃海鲜，又喜欢吃水果，。
西餐早餐的种类和内容
西餐早餐有三明治、法式吐司、西多士、糯米鸡肉卷、干果类。三明治 三明治是一种西式早餐，常见的三明治有火腿三明治、鸡蛋三明治和生菜三明治等。三明治的制作材料一般包括面包、鸡蛋、生菜、西红柿、黄瓜等，调料一般有沙拉酱、盐和料酒等。制作三明治的方法有多种多样，可以根据个人口味自由选择材料和调料。
西餐早餐有热狗、三明治、火腿配鸡蛋、意大利面、坚果牛奶。热狗 这里的热狗并不是单纯指我们平时吃的热狗哈，而是面包里夹着一根火腿肠，这才是正儿八经的热狗，可以说是西餐里常见的食物之一，既可以当作早餐又可以当作平时吃的小吃，通常也会搭配果汁，如橙汁、菠萝汁、番茄汁等。
西餐早餐主要包括以下几类： 烤面包配黄油和果酱：这是一种非常典型的西餐早餐，通常使用新鲜烤制的面包，搭配黄油和各种口味的果酱。 煎蛋和烤肠：煎蛋和烤肠也是西餐早餐的常见菜品。煎蛋可以根据个人口味做成煎蛋、炒蛋或者煮蛋，烤肠则通常是猪肉肠或者牛肉肠。
西餐早餐大致由果汁类、水果类、五谷类、鸡蛋类、肉类（火腿、香肠、咸肉等）、面包类、热伙类组成。早晨是一天活动的开始，人们为了赶着出门上班或办事，对早餐的要求是简单快捷。但不同的国家或地区对早餐品种、数量和质量的要求也不一样。西餐早餐主要有大陆式早餐、英式早餐、美式早餐等三类。
西餐的早餐菜式相对固定，主要有大陆式和美国式（又称英国式）两种，但基本上都离不开以下品种：果汁及水果早餐的果汁一般是橙汁、波萝汁、番茄汁、西柚汁、葡萄汁和苹果汁等。其中时令的鲜水果盘和水果沙律也是人们喜爱的早餐食品。只是早餐的水果沙律口味清淡少汁，多使用水果罐头制成。
日本小学生的早餐丰富多彩,但早上吃那么油腻的东西真的会健康吗?
1、并不是啊~每一种食物都有自己的营养价值，油条虽然热量和脂肪含量稍高，且油炸食品含大量致癌物质，尽量少吃，但油条也有它自己的营养啊，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质。
2、油条的烹饪方式本身就不太 健康 ， 高热量、高油、高脂肪...偶尔吃一次还行，天天当早餐吃会影响孩子 健康 ，增长肥胖风险。另外，现在很多小摊贩炸油条，反复用一锅油炸，油脂在高温中反复加热，会产生大量的反式脂肪等致癌物。
3、以及不断的劝吃（耳熟能详“诶你怎么不吃啊这个好吃多吃点“）的文化相区别，在日本的聚餐往往是按人头收费上菜（日文名： コース料理），在就餐中也是大家聊天归聊天，吃饭还是各吃各的，极少会有劝吃的情况出现。
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