学校早餐燕麦片的做法大全-学生党早餐麦片怎么吃

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简略信息一览：

• 1、燕麦片怎么做早餐

燕麦片怎么做早餐

1、材料：燕麦片30g、纯牛奶60g、香蕉1根、鸡蛋1个、坚果适量、喜欢吃的其他水果和配料。燕麦片可以准备即食的，也可以用超市卖的散装的燕麦片，如果准备的是散装的麦片就用牛奶多泡一会儿。香蕉的作用是代替白糖提供甜味，不喜欢吃的话也可以用红枣、葡萄干等代替。

2、现代生活的快节奏，使人们的早餐变得更加快速。在家怎么样享用的到美味可口营养丰富的早餐呢？速溶燕麦片是不错的选择。下面就说说怎么样制作燕麦片早餐。准备好速溶燕麦片一小包。速溶燕麦片都是经过了熟化处理的，不用我们再熬煮，很方便。中号的碗一个，汤勺一把。

3、燕麦、水果、鸡蛋、牛奶的结合让这道营养餐色泽诱人，香甜可口。而且简单方便，准备几分钟就可以全程交给烤箱，满屋飘香，超有食欲。水果选自己喜欢的，水分不是太大的水果。食材明细 即食燕麦、奶粉、水、香蕉、橙子、蓝莓、糖。水倒入奶粉中搅拌均匀，1岁以上宝宝可以直接用牛奶替换水和奶粉。

4、燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。

5、④由于白砂糖颗粒不易溶解，易使紫薯燕麦饼干内部形成小孔，可先用擀面杖将白砂糖磨成细粉再使用，使做出来的饼干口感更加细腻。⑤加入整个生鸡蛋并充分搅拌，打发至起泡为宜。

6、鸡蛋燕麦，鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

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