早餐的配料和做法-早餐配方和做法

简略信息一览：

蛋卷做法：低筋面粉100克糖40克奶油35克黄油10克鸡蛋2个肉松少量（可加）原料：低筋面粉、鸡蛋、黄油、奶油、肉松、糖。做法步骤：第1步、将奶油黄油糖鸡蛋倒入容器。第2步、用低速拌匀。

鸡蛋卷的做法步骤：主料：黄油100克、低筋面粉50克。辅料：鸡蛋清65克、糖粉60克。将黄油加热至融化，放凉。加入糖粉用打蛋器搅拌均匀。分次加入蛋液搅拌均匀后加入过筛后的低筋面粉拌至无颗粒即可。

（图片来源网络，侵删）

烙饼，平底锅开小火，舀一勺面糊在上面，摊成一个薄饼，等到面糊凝固了，再翻过来烙，烙至两面金黄就可以了。

即可关火。早餐的摄入能量一般占一天所需能量的35%，早餐如果不按时吃，摄入能量很难在午餐和晚餐中补回来。按时吃早餐还可以预防很多疾病的发生，例如肥胖、肠炎等等，所以早餐一定要按时吃，还要营养均衡、合理搭配。

星期一：早餐 - 红薯粥、馅饼；午餐 - 海带结红烧肉、素什锦；晚餐 - 萝卜丸子、***豆腐。点评：女儿觉得菜肴较为清淡。

（图片来源网络，侵删）

大家都知道中国的美食是很多的，不妨我介绍中式的早餐食谱大全及做法给你参考下吧。红枣鸡蛋发糕用料：小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣10颗、酵母粉1。

由于忙碌的生活节奏，很多人都喜欢在食堂解决早餐问题。但是，每天吃同样的早餐会让人觉得单调乏味。

煎至两面金黄即可出锅翡翠肉松饼食材：面粉150g、鸡蛋1个、盐适量、白砂糖适量、菠菜汁适量、沙拉酱适量、牛肉松适量做法：将菠菜洗净用盐水浸泡十分钟，用开水焯一下。

早餐薄饼十种美味做法葱香鸡蛋薄饼的做法食材：葱末20克，面粉200克，鸡蛋两个，盐10克，水250克，油10克。做法：将所有原料全部放在一个大的容器里。搅拌成糊。取两小勺子倒入电饼铛里。

泡菜鸡蛋饼 01 准备：鸡蛋，面粉，盐，辣***，葱花。

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