40个早餐的做法-100种早餐做法大全

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简略信息一览：

早餐食谱一：一个小馒头加热，一半咸鸭蛋，50克豆腐干，搭配250毫升豆浆。早餐食谱二：两至三片全麦面包，一个煮熟的鸡蛋，半根加盐的黄瓜条，配一根香肠，200毫升酸奶。早餐食谱三：一个汉堡面包横切两半，抹果酱加奶酪，一个猕猴桃切片，一杯牛奶加营养麦片。

猪肝鸡蛋粥 - 材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。- 做法：将大米煮至开花。猪肝制成泥状，用少量食用油炒热备用。鸡蛋打散成蛋花，与热猪肝一起加入粥内熬成粥状。温热后，根据口味调味食用。

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具体早餐食谱牛奶燕麦粥食材：牛奶、燕麦片、蜂蜜、水果丁。做法：将燕麦片加入牛奶中煮熟，再加入适量蜂蜜调味，最后撒上水果丁增加口感。鸡蛋三明治食材：面包片、煎蛋、生菜、西红柿、芝士。做法：将面包片烤至金黄，夹上煎蛋、生菜、西红柿和芝士，制作成三明治。

黑芝麻米糊：材料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法：所有材料洗净后，加水浸泡一夜。第二天，使用豆浆机制成米糊即可。紫薯米糊：材料：紫薯150克、大米80克。做法：紫薯去皮切碎，与洗净的大米一起浸泡一夜。然后将浸泡过的紫薯、大米和水加入豆浆机中，制成米糊。

牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

（图片来源网络，侵删）

做法瘦猪肉切碎；泡开的香菇、韭菜除去水分，切碎。将瘦猪肉和韭菜、香菇混合，拌成馅，并用馄饨皮包好。锅置火上，倒入肉汤，烧开，放入馄饨，加入酱油，煮熟即可。2岁的宝宝消化吸收能力发育已经相当的完善，所以还应该给宝宝吃一些粗粮。

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、***馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋***肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。

以下是100种早餐美食的做法，涵盖中式、西式及特色风味，营养丰富，制作简便，满足不同口味需求：中式传统早餐豆浆油条豆浆做法：将黄豆提前浸泡4 - 6小时，放入豆浆机，加入适量水，按下全豆豆浆键，煮好后过滤即可。

综合评价：一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐，无疑是很有营养的，虽然脂肪的比例稍低，但却无须担心会很快产生饿感，因为糯性的东西和粗粮能延缓肠胃吸收，令这顿早餐的饱腹感更持久。红茶+小面包=晚起的道理一杯热热的、淡淡的红茶，几只迷你小面包，虽然简单，但特别方便。

早餐是一天中最重要的一餐，但是在工作日早晨，很多人都会因为时间紧迫而选择简单的早餐食品。那么，有没有一种方法能够让你在短短的5分钟内做出100种超好吃的早餐呢？下面就为大家介绍几种快捷美味的早餐，让你开启美好的一天。

以下是100种简单快捷的懒人早餐做法，适合忙碌的早晨或不想花太多时间准备早餐的人。每种早餐都可以根据个人口味和食材进行调整。1-10：三明治类鸡蛋三明治：煮鸡蛋切片，夹在面包中，加点生菜和番茄。火腿芝士三明治：火腿片和芝士片夹在面包中，微波加热30秒。

玉米粥将玉米淀粉与水混合，煮至稠状即可。蛋花粥将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中，边搅拌边煮至蛋花熟透。波罗蜜粥将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状。海带粥海带切丝，与米粥同煮，调味后加入适量的火腿茸。

第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入煮锅熬制黏稠，时间大概15分钟第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身体需要。

早餐粥简单做法如下：材料：薏米、红豆、红枣、龙眼肉、冰糖。薏米清洗干净，浸泡2小时以上。红豆挑出百杂质，浸泡2小时以上。红枣去核备用。龙眼度剥去外皮，去掉里面的核备用。取锅放入所有食材知，加水没过，大火烧开后改中火。熬至汤汁变浓郁，食材软烂时下冰糖煮至化开。

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