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五种早餐花样做法,学会了早餐不再发愁,既要孩子爱吃又要有营养_百度知...
想让孩子吃的卫生有营养，还不耽误上学，就要结合孩子的饮食习惯去做快速早餐，只单纯学会快手早餐还不行，还要让孩子喜欢，比如说孩子不喜欢吃虾，那么早餐时就尽量不要用这道食材，孩子不喜欢吃青菜，可以把青菜做成泥或者榨汁以后加入到其他食物中，这样既能让孩子吸收营养，又不会让孩子反感。
燕麦粥：加入水或牛奶煮熟，加入自己喜欢的水果或坚果即可。豆浆油条：深受中国人喜欢的经典早餐组合，油条脆，豆浆温香细腻。鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋和生菜放在两片吐司夹成三明治，轻轻松松就可以吃了。酸奶果仁：准备自己喜欢的酸奶和坚果，加上水果一起享用，天然健康又营养。
那么等颜色变了金黄就可以出锅了，这个时候还是可以趁热吃，也可以在里面转一些自己爱吃的东西，一块都是可以的。
面糊摊薄后，为了节省时间，可盖上锅盖，一分钟后看底部定型再翻面，等小饼用铲子按下能回弹就说明熟了，取出装盘，继续烙下一张。这种三鲜萝卜丝饼，口感柔软，味道鲜香，很适合早餐时享用，而且做法简单方便，少油脂。
简单又好吃早餐做法
1、用料：五花肉500g、黄豆酱两勺、甜面酱一勺、老干妈（风味鸡油辣椒）两勺、葱姜蒜各适量、十三香少许、黄瓜一根、胡萝卜一个、面条（买的圆拉面）500g。炸酱面的做法：五花肉肥瘦分开切丁，五花肉最好买四分肥六分瘦那种，胡萝卜切细丝滚水绰熟淋水备用，黄瓜切细丝，葱姜蒜切末备用。
2、先大火烧开水，下姜丝、牛肉丸煮5分钟，待牛肉丸香味出来后，放入炸蒜头跟面条，煮2分钟，再放入生菜，撒上适量的盐巴，关火。装盘后撒入葱花就可以了开吃咯。汤饺子：周末有空的时候我会包一些饺子放到冷藏层，平时煮来当早餐吃。
3、早餐来上一份油馍头，外加一份胡辣汤，吃的那叫一个过瘾，来到郑州，早上吃早餐，必须吃上这么一份搭配的早餐，才算真正的来过河南。
4、胡椒粉适量、葱适量 西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。营养早餐饼成品图。
5、食材：面包片、生菜、鸡蛋、火腿、番茄酱 做法：1，鸡蛋打入锅中，小火煎熟。火腿切成片，小火煎香。2，准备一个面包片，上面依次铺上生菜、火腿片、番茄酱、荷包蛋、生菜。再盖上一个面包片，用保鲜膜或者油纸包起来。3，对半切开，三明治就做好了。有荤有素，营养美味。
清淡早餐吃什么?
1、而且一般清淡的食物里面有丰富的维生素，还有很多的微量元素，这些东西对于身体都是非常好的，能够加强身体的免疫力，可以让自己少生病。
2、早餐食谱如何搭配 基本搭配：牛奶加面包。这两种食物包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质，还有丰富的钙，保证了基本的能量供给。其中，面包也可以用馒头、稀饭、包子等营养成分相当的主食代替。丰盛搭配：鸡蛋、火腿。加强了蛋白质的补充，弥补了传统早餐蛋白质不足的缺点。尽量搭配：水果。
3、三色炒虾仁 这是一道以虾仁为主要材料炒制的菜肴。炒虾仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
4、适合春天吃的早餐，俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的一天是从早晨开始的， 早晨最重要的一件事就是吃早餐，那么春季吃什么早餐比较好呢，下面分享适合春天吃的早餐 适合春天吃的早餐1 虾仁菜粥 早餐一碗简单的菜粥，加上虾仁或者肉末等，清淡还营养，容易消化，特别适合老人和孩子。
早餐简单做法
1、周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
2、简易早餐做法大全，一日三餐最重要的是早餐，在我家不管时间多忙，总会抽出时间做早餐，早餐有简单的，有复杂的，但是在大多数家庭中，简单的更受欢迎，以下了解简易早餐做法大全。 简易早餐做法大全1 第一种：红糖发面小饼。 食材：面粉150克，温水80克，酵母粉5克，红糖适量，馅料放面粉少许。
3、又简单又好吃的早餐做法：第一种：番茄鸡蛋饼 食材准备：番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等。步骤一：番茄洗净后，在顶部划开十字，用开水浸泡一会儿，把皮撕掉，切成碎丁。小葱切葱花，备用。步骤二：大碗中打入三个鸡蛋、番茄碎、葱花、煎饼粉，搅拌均匀，成均匀的面糊。
4、操作方法 01 5分钟学做100种超好吃的早餐 1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。6：底部煎熟这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。
5、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。
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