简略信息一览：
老年人营养糊糊配方
1、坚果 打米糊一般可以把一些比较滋补的食材放在一起，比如说可以选择一些坚果，腰果或者是核桃，就是不错的选择，信任也可以使用，还可以选择一些滋补的食材，比如说黑芝麻或者是一些中草药，然后配上主料，糯米或者是籼米。
2、粥不仅美味营养，容易吸收，也适合各个年龄段的人食用，粥没有米饭那么干，也比汤的口感丰富，在快节奏的现代生活里，做一道鲜美可口的粥，配上一些其它小菜和点心，既可以作为早餐，也可以作为正餐，在晚上还可以作为很美的宵夜。
3、降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。（2）健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。（3）护发配方：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。
4、【食疗方】（1）山药粥 [配方]干山药片100克（鲜山药200克），粳米100克。[操作]制法是把干山药片或鲜山药洗净切片，与粳米同煮为粥。四季皆宜，温热服食。[疗效]补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。
5、鼻饲营养餐其实很简单，就是把一些高营养的东西打成稀粥状就可以了，想打什么就打什么，最好每天给予两个鸡蛋，拿牛奶当水，在配上一些水果，比如香蕉，苹果之类的，具体的食谱其实是用不着的，食物当中加入适量的盐，不用考虑味道，尽量把食物打碎就可以了。
6、这样既可保留营养物质，又美味可口，何乐而不为呢！在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。另外，老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮过多会导致腹胀、消化吸收功能减弱，因此吃粗杂粮要适量。
糊涂粥怎么做
接着锅中放入3碗水，将切块的地瓜放入锅中，开火煮至水沸腾。煮的过程中我们准备一勺玉米面，半碗清水，搅拌均匀的糊状。等锅中的水沸腾，先用筷子试一下地瓜是否熟透，之后将搅拌好的玉面糊倒入锅中，迅速搅拌。接着煮到锅中水再次沸腾，即可关火，这样我们的地瓜糊涂粥就做好了 。
做法：玉米面准备好放在碗里。加凉白开搅成稀糊状。锅内烧开水，将玉米稀糊缓缓倒入锅中，边倒边不停搅拌。全部倒入熬至玉米糊变得粘稠适度了即可。
玉米粉100克，大米粥适量。制作方法：将玉米粉加适量冷水调和，待大米粥煮沸后加入玉米粉同煮，高火15分钟即可。
40款早餐做法
牛奶+苏打饼干 这份营养的早餐，主要是以牛奶为主，当然，牛奶不仅可以冷饮，同时也能当做热饮用，都是相当的方便，吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干，再喝牛奶，这样对于减肥的效果会更加的好，而且也能给身体补充营养，毕竟牛奶是不适合空腹喝的。
柑橘银耳薏米羹美味可口，胶质满满，既能美容养颜又能减脂。做法是先把银耳用开水泡开，然后再用手撕成小块，薏米提前一个晚上浸泡，柑橘皮也要切成丝，在锅里烧开水之后，而这些材料以及调料放入，然后用大火烧开就可以了。香橙薄饼 香橙薄饼是以面粉、鸡蛋为主料的美食。
种早餐做法 鸡蛋饼 食材：面粉75g、水100g、鸡蛋2个、葱叶8根。做法：葱叶切小段，所有食材混合一起加1g盐，充分搅打均匀至面粉无颗粒状，此时面糊稀薄状。平底锅放少许油烧热，舀一汤勺面糊，用勺底推开成圆形，煎两面微黄即可。肉酱面 食材：猪瘦肉，葱姜蒜末，小米辣，豆瓣酱，面条。
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